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航空体能训练
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2025-03-25 02:02:08
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  • 前言
  • 目录
  • 第一章　体能训练基本理论
  • 第二章　航空安全员体能训练的重点科目
  • 第三章　集体操练
  • 第四章　器械的正确使用与个人保护
  • 第五章　体能测试与评价
  • 第六章　柔韧性与热身活动、整理活动
  • 第七章　力量训练
  • 第八章　速度、灵敏和速度耐力的发展
  • 第九章　有氧耐力训练
  • 第十章　前庭功能训练
  • 第十一章　体能训练中的课程思政建设
  • 参考文献
  • 教学支持说明
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