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2022-02-28 19:45:01
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  • 前言　不要让孩子成为你唯一的创造
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  • 第一章　足够好的妈妈
    • 01　足够好的妈妈是怎样的
    • 02　不在爱中，就在恐惧中
    • 03　结实的父母，是孩子生命力的源泉
    • 04　育儿理念冲突的背后是家庭权力斗争
  • 第二章　从虚假自体走向真实体验
    • 01　失败的母婴关系带来虚假自体
    • 02　虚假自体让孩子耗尽生命能量
    • 03　从虚假自体走向真实体验
    • 04　碰触真实的世界
    • 05　成为善意的源头
  • 第三章　平衡自恋维度与客体关系维度
    • 01　脆弱自恋的表现
    • 02　体验痛苦，保持觉知
    • 03　自恋维度与客体关系维度
    • 04　臣服于真相，允许一切发生
  • 第四章　与事物的本质链接
    • 01　抽离剧情，改变惯性模式
    • 02　讨好的背后是敌意
    • 03　不在剧情里愤怒
    • 04　想体验什么，就去创造什么
    • 05　摆脱控制，保持生命能量
    • 06　一切外在的冲突都源于内心战争
    • 07　成功的程度＝链接事物本质的能力×人格稳定性
  • 第五章　家庭里的生死能量场
    • 01　生死能量：父母对孩子的本能灌注
    • 02　觉察家庭中死本能的传递
    • 03　保持觉知，守住内在的中心
    • 04　承认自己对孩子的恨与嫉妒
    • 05　抛开对错评判，链接事物本质
  • 第六章　真相在孩子的感受中
    • 01　尊重情绪，而非给予规则
    • 02　匮乏式养育给孩子带来一生的捆绑
    • 03　专注是每个孩子本性中潜藏的能力
    • 04　孩子遭遇重大创伤，父母这么办
  • 后记　做个普通人，可以吗
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