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情绪失控星人自救指南：心理学与情绪控制
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第五章 聆听内心，提升自己的情绪觉察力

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2025-03-25 00:42:03
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  • 第一章 揭开情绪的秘密：情绪到底是什么
  • 第二章 关注情绪，别让“情绪病”毁了你
  • 第三章 情绪失控，人生中的“不定时炸弹”
  • 第四章 找出失控原因：是什么在左右你的情绪
  • 第五章 聆听内心，提升自己的情绪觉察力
  • 第六章 合理表达情绪，缓解心灵的压力
  • 第七章 摆脱情绪化思维，让心境恢复平和
  • 第八章 激发正面情绪，锻造强大的内心
  • 第九章 提高情商，成为情绪的主人
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