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重新定义效率：工作也要断舍离
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 第三章 让你的业余时间不业余 

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2022-01-25 05:37:38
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  • 关于本书
  • 「一小时」电子书出版序
  • 读这个前言，能帮你省时间
  •  第一章 重新定义「效率」 
    • 提高时间利用率 
  •  第二章 工作也要断舍离 | 如何决定做什么？ 
    • 第一节 向内找动机 
    • 第二节 巴菲特的「两列清单法」 
    • 本章小结 
  •  第三章 让你的业余时间不业余 
    • 第一节 提高业余时间的效率 
    • 第二节 如何脱离「状态低谷」 
    • 第三节 简单却有效的 3 个 Buff 
    • 本章小结 
  •  第四章 因「任务艰巨、焦虑、怕失败」导致的拖延，如何解决？ 
    • 第一节 精要主义，让任务不那么艰巨 
    • 第二节 最好的状态处理最棘手的任务 
    • 第三节 设定截止日期，可量化的指标 
    • 本章小结 
  •  第五章 因「诱惑大，易分心」导致的拖延，如何解决？ 
    • 第一节 手机的诱惑，如何应对？ 
    • 第二节 游戏的诱惑，如何应对？ 
    • 第三节 零食的诱惑，如何应对？ 
    • 本章小结 
  •  第六章 因「错误的预估」导致的拖延，如何解决？ 
    • 第一节 留缓冲区 
    • 第二节 动态调整 
    • 第三节 时间记录 
    • 本章小结 
  •  第七章 改变，从每天的 7 分钟开始 
    • 一个游戏，助你迈出实践第一步 
  • 回顾总结，让学习效果提高 9 倍 
  • 附录 相关资源推荐 
  • 作者说
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