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断舍离(2019年新版，全书修订50%以上。宫崎骏、张德芬、李冰 - 山下英子
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第1章 你之所以无法放手的原因

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2022-02-28 23:48:48
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  • 版权信息
  • 推荐序一：做物质的减法，精神的加法
  • 推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
  • 断舍离的奥义不只是“扔东西”
  • 第1章 你之所以无法放手的原因
    • 被困在水槽淤泥口的鲇鱼
    • 我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
    • “不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
    • 因过度焦虑而郁闷的我们
    • 断舍离注重的不是物品，而是空间
    • 家里家外·情绪反差的痛苦
    • “无法放手”的人有三类
    • “舍”与“弃”的不同
    • 人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
  • 第2章 这就是断舍离的工作机制
    • 断舍离，就是扔东西
    • 从切实能出成绩的小地方着手
    • 有心无力时，先找“出口”
    • 居所整体进行断舍离的要点
  • 第3章 断舍离改变人生
    • 一阵莫名的清爽感抚过心头
    • 摆脱过剩执念，减轻心灵负重
    • 获得深刻的智慧
    • 提高选择·决断的精度和行动速度
    • 清除闭塞感，疏通人生路
    • 引导现在的自己做出最恰当的选择与决断
    • “身体、心灵、生命”机制的回归
    • 沟通力显著提升
    • 比想象更怡然的人生就在不远处
  • 第4章 断舍离，怡然生活
    • 没有“出”，则难获自在
    • 获得主体性的生活方式
    • 抛开家庭关系的烦恼
    • 遵守三大原则，收获怡然人生
    • 断舍离，让人生处处自在怡然
    • “搬”家，遇见新的自己
    • 在必要的时刻，能获得必要的东西
    • 恢复“呼吸空间”，获得自在人生
    • 用心珍惜当下的人·事·物
    • 不断地追寻“出”之美学
  • 后记
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