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《心理学通识》---刘嘉
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超越自我，追求幸福

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2022-02-24 10:40:34
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  • 认识自我：我们一直活在对人性的最大误会中
    • 01潜意识与意识的冲突：我是谁？答案就在这一片黑暗之中
    • 02感性：跟着感觉走，脚步越来越轻越快活
    • 03意识：理解人生之路
    • 04自我的成长：我的过去、现在和未来
    • 本章结语：快乐并不可耻，快乐才是生活的真正目标
  • 掌控自我：拥有一个不打折的人生
    • 05控制：做自己人生的主人
    • 06专念：身心合一，活在当下
    • 07应用：用专念来战胜焦虑
    • 08延迟满足：慢慢来，反而快
    • 09应用：行动是解决拖延症的唯一办法
    • 本章结语：我们无法控制这个世界，却可以控制自己看待世界的方式
  • 超越自我，追求幸福
    • 10自尊：以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本
    • 11自信：从绝望中寻找希望
    • 12理性平和：把期望降低，把依赖变少，你会过得很好
    • 13应用：幸福来源于行动
    • 本章结语：超越自我
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