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看图学自由搏击（全彩图解版） - 练喻轩,谢雷
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第一章 自由搏击概述

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2024-04-30 01:44:42
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 作者介绍
  • 第一章 自由搏击概述
    • 1 自由搏击发展史
    • 2 现代自由搏击的特点与实用性
    • 3 场地标准
    • 4 搏击比赛与训练的服装要求
    • 5 专业搏击练习器材
    • 6 运动损伤的预防与治疗
  • 第二章 自由搏击基本技术训练
    • 1 热身运动
    • 2 基本站姿
    • 3 步法
    • 4 拳法
    • 5 膝法
    • 6 腿法
    • 7 防守技术
    • 8 接腿技术
  • 第三章 自由搏击实战应用
    • 1 进攻组合技术
    • 2 防守组合技术
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