思维导图备注

不再害羞：如何提高你的社会适应力 - 【美】菲利普·津巴多 & 段鑫星 等译
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

引言 害羞：内在冲突导致的社会适应力不足

浏览 1 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2022-02-19 21:15:22
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 版权信息
  • 十周年纪念版序 克服害羞，就是克服自我设置的牢笼
  • 中文版序 害羞是一种可以克服的社交焦虑
  • 引言 害羞：内在冲突导致的社会适应力不足
  • 第一部分 你为何无法摆脱害羞
    • 01 害羞是社交焦虑者的“面具”
    • 02 害羞者充满焦虑与不安的内心世界
    • 03 人们为什么会在社交中感到害羞
    • 04 父母和老师：让孩子害怕社交的“幕后推手”
    • 05 习惯性害羞者难以逃脱的困境
    • 06 易被忽视的害羞，会导致严重的社会问题
  • 第二部分 如何克服害羞， 有效提升社会适应力
    • 07 第一步：重新认识你自己
    • 08 第二步：坦然面对你的焦虑
    • 09 第三步：呵护你的自尊心
    • 10 第四步：提高你的社交技能
    • 11 第五步：帮助他人走出害羞的困扰
    • 12 塑造人人都具有社会适应力的社会
  • 译者后记
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《不再害羞：如何提高你的社会适应力 - 【美】菲利普·津巴多 & 段鑫星 等译》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度