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全神贯注的方法
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CHAPTER 2　定义当下

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2022-01-24 20:41:12
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  • 扉页
  • 前言
  • Chapter 1 第一步：意识觉察训练
  • CHAPTER 2 定义当下
  • CHAPTER 3 从实际出发设定目标
  • CHAPTER 2　定义当下
  • CHAPTER 4 事先想好解决方案
  • CHAPTER 5“然后呢？”：应对走神
  • CHAPTER 6“完美”活法：拥抱无常
  • 关于作者
  • CHAPTER 5“然后呢？”：应对走神
  • CHAPTER 6“完美”活法：拥抱无常
  • CHAPTER 7　亲临现场
  • 关于作者
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