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非药而愈：吃出健康的秘密
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8.7 癌症病人化疗后如何饮食有利于升白？

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2025-03-24 19:03:16
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  • 封面
  • 自序
  • 引言
  • 第一章 健康饮食的误区
  • 1.1 美国膳食指南背后那些你可能不知道的事
  • 1.2 你在吃食物，还是在伤害自己呢？
  • 1.3 当代饮食结构的问题
  • 1.4 富贵病不是因为缺营养
  • 1.5 你的健康银行还剩多少钱？
  • 第二章 健康饮食的核心要素
  • 2.1 健康饮食的核心要素——低脂全植物饮食
  • 2.2 吃植物，不吃动物
  • 2.3 避免摄入大量脂肪
  • 2.4 吃全食物，不吃精加工
  • 2.5 为什么要强调吃饱？
  • 2.6 为什么要低盐？
  • 2.7 健康三要素：精、气、神
  • 第三章 低脂全植物饮食如何保证营养均衡
  • 3.1 保证均衡营养：碳水化合物
  • 3.2 素食者的蛋白质来源
  • 3.3 如何摄入优质脂肪？
  • 3.4 神奇的膳食纤维
  • 3.5 维生素
  • 3.6 矿物质
  • 3.7 植物化学物质
  • 第四章 吃出现代都市常见病的自愈力
  • 4.1 现代都市常见病的五大机制
  • 4.2 呼吸道炎症与植物性饮食自愈
  • 4.3 痛风可以吃大豆，但不能吃这类食物！
  • 4.4 该补的都补了，为什么还贫血？
  • 4.5 出门聚餐时，你分享了谁的幽门螺杆菌？
  • 4.6 爱过敏的人，有一半是吃出来的
  • 4.7 低盐低蛋白饮食，帮助中年人阻止慢性肾病的发生
  • 4.8 告别抑郁症，改变饮食模式是关键一步
  • 第五章 肠漏：粪毒入血，百病蜂起
  • 5.1 肠漏是如何发生的？
  • 5.2 肠漏和1型糖尿病
  • 5.3 肠漏和渐冻症
  • 5.4 肠漏与甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺癌
  • 第六章 糖尿病治不好，病人负全责！
  • 6.1 糖尿病的真正根源
  • 6.2 糖尿病的根源不是碳水，而是脂肪
  • 6.3 脂肪肝是如何发展成糖尿病的？
  • 6.4 糖尿病病人怎么吃？
  • 第七章 逆转心血管疾病
  • 7.1 血脂正常为什么还会心肌梗死？
  • 7.2 应该为饱和脂肪酸平反吗？
  • 7.3 如果有这类食物，全植物饮食也容易得心脏病！
  • 7.4 血脂高了，如何降低？
  • 7.5 心血管之炎症
  • 7.6 腰椎间盘病变
  • 7.7 轻松逆转高血压
  • 第八章 远离癌症
  • 8.1 癌症到底是怎么回事？
  • 8.2 为什么加工肉制品和红肉是致癌食品？
  • 8.3 铁过量与癌症
  • 8.4 如何提高血液的抗癌能力？
  • 8.5 动物抗原与癌症
  • 8.6 餐桌上的强致癌物——杂环胺类
  • 8.7 癌症病人化疗后如何饮食有利于升白？
  • 第九章 皮肤健康的误区
  • 9.1 你可以选择不长青春痘
  • 9.2 怎么吃才能防斑抗皱、延缓衰老？
  • 9.3 到底要不要补充胶原蛋白？
  • 9.4 为什么吃素后脸色发黄？
  • 第十章 低脂全植物饮食实践指南
  • 10.1 你可能吃的是假素！
  • 10.2 素食者轻松起步的六点建议
  • 10.3 如何从一日三餐中摄入更多的营养？
  • 10.4 外出用餐攻略
  • 第十一章 徐博士答疑解惑
  • 11.1 PURE研究和生酮饮食——碳水化合物真的那么不堪吗？
  • 11.2 关于低碳水饮食
  • 11.3 为什么现代人吃那么多肉还长寿？
  • 11.4 生机饮食能够帮助我恢复健康吗？
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