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男人,别说你懂健身!
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快速选择你最需要的健身方法

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2022-01-25 02:53:20
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  • 前言　PREFACE
  • 快速选择你最需要的健身方法
  • 男人身上最让女人着迷的8个部位
  • 目录　Directory
  • 本书教练展示
  • 上篇　分部位完美肌肉锻炼方案
    • Part 2　超有型资深明星教练高信东：甩开啤酒肚，做腹肌潮男！
    • Part 3　人体生物力学环境矫正创始人杨斌：“肩”强男人味，自信练出来！
    • Part 4 　超专业冠军级教练蒋垂义：后背倒三角，气质自凸显！
    • Part 5　国家级健美操培训导师刘悦：男人臀腿曲线，超MAN性感标志！
  • 下篇　塑身健体独家拯救方案
    • Part 7　享誉全国资深教练朱晓辉：增肌！骨感男变身秘籍！
    • Part 8　中国首位五星级私人教练李欣：康复！普拉提回报你健康身体！
    • Part 9　现代健身业领头羊袁睿超：拉伸!上班族最需要的运动!
    • Part 10　国际资深健身教练嵇思达：饮食！好身材，吃出来！
  • 后　记
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