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求医不如求己4
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第五章 如何活用《黄帝内经》

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2022-01-24 09:09:19
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  • 序言 悠悠万事，养生为大
  • 第一章 人有病，天知否
    • 破疾之道——激活你的防御系统
    • 晴天无云万里明，人无“浊气”一生轻
    • 学会放屁，排除万毒
    • 为什么很多病断不了根
    • 心药靠气血，六神才有主
    • 心药有三大重要成分：本心、气血、经络
    • 你做你该做的，老天做它该做的——对湿气、浊气、寒气的辩证认识
    • 做超过自己能力的事就会生病
    • 要健康，须自律
  • 第二章 健康金刚经
    • 像农夫看守果园一样意守丹田——天下强肾第一功
    • 放大自己的本能反应
    • 冶炼心药，从打坐开始
    • 一法打通人体全部经络
    • 修道先从还精补脑练起
    • 意守丹田、导引气血的三大绝招
    • 无病不催——太极拳应该这么打
    • 从成语中采撷的养生秘法——推心置腹法
    • 五大导引术专调五脏
    • 有120岁的愿景，才有活到120岁的可能
    • “活在当下”，装聋作哑——105岁老太太的长寿秘方
    • 药补不如食补，食补不如神补
    • 您喜欢吃的，就是对您身体最有帮助的
  • 第三章 健康大护法——遇疾杀疾，遇病杀病
    • 在经络上自助便有天助
    • 经络飞架南北，身心皆通途
    • 抑郁症为什么会牵着你的鼻子走
    • 女人的美容经、排气筒——三焦经
    • 男人的保命经——心包经
    • 肺经，让邪气俯首称臣
    • 授人以穴，不如授人以渔——如何使用身体这部字典
    • 随时随地揉经络
    • 如何激活免疫系统——大道至简取嚏法
    • 打哈欠补肾法
    • 一跪得乾坤，膝下生医道——跪膝法对我们的身体有什么好处
    • 推腹法，除病必尽
    • 要想治病，就得从调肝开始
    • 先把脏东西从体内排出去再补
  • 第四章 把脉心肝脾肺肾，巧用中医六大法
    • 用针如神，“烧山火”“透心凉”
    • 艾条辟邪，艾灸驱寒
    • 药与按跷，都能通经
    • 穴位要用心去找
    • 导引——损有余而补不足
    • 六法只是术，经络才是道
    • 不用拜师就能学会号脉
  • 第五章 如何活用《黄帝内经》
    • 禁欲最耗气血——“萎症独取阳明”
    • 疾病也是会变卦的——无问其病，以平为期
    • 为什么说人活到120岁不成问题
    • 伤什么都不能伤心
    • 从医入道，参透天机
  • 第六章 健康论语
    • 碌碌无为就要生病，无为而治才能健康
    • 想得越多，身体越容易吃亏——10岁的时候就应该懂得养生
    • 天花乱坠的生活
    • 越等着别人帮你，你就越虚弱
    • 不损耗，就是养生的基础
    • 真正强身的方法就是“没病找病”
    • 寻找本心，胜过寻找圣贤——能感动的人才能活得好
    • 如何舍得——行善可以为我们带来健康吗
    • 听老天的话，做自己该做的事
    • 健康与疾病的轮回实际上是一次寻宝之旅
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