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焦虑型人格自救手册 - 安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔
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Chapter 1 焦虑是什么？

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2022-02-23 23:19:45
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  • 扉页
  • 版权信息
  • Preface 1 我们住在焦虑星球
  • Preface 2 把焦虑当作正常情绪
  • Chapter 1 焦虑是什么？
  • Chapter 2 惊恐发作
  • Chapter 3 社交焦虑
  • Chapter 4 失眠
  • Chapter 5 情绪低落
  • Chapter 6 自我麻痹
  • Chapter 7 身体不适
  • Chapter 8 运动、饮食与焦虑
  • Chapter 9 你并非孤单一人
  • 附录 儿童焦虑管理工具包
  • 致谢
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