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高血压症的居家疗养和药物治疗
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18. 居家疗养措施：（七）规避事项

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2022-01-24 09:19:41
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  • 《高血压症的居家疗养和药物治疗》
  • 1. 血压是什么？
    • 血压：分类
    • 血压：收缩压和舒张压
      • （2）舒张压
  • 2. 血压的不同阶段
    • 正常血压
    • 儿童的血压
    • 理想（最佳）血压（120/80）
    • 高血压
  • 3. 测量血压
  • 4.1. 血压的变化
  • 4.2. 双臂之间的血压差
    • 可能的原因：
    • 示例1：
    • 示例2：
    • 示例3：
    • 我的亲身实验
  • 5. 血压的病变
    • 低血压状态（低血压）：症状
      • 低血压的主要类型
  • 6. 血压问题的成因
    • 低血压：成因
  • 7. 高血压和健康问题
  • 8. 体重和血压
    • BMI的计算
      • 公制
      • 英制
      • 通过BMI考量体重状态
      • 体重指数（BMI）及其局限
    • 体脂百分比
      • 通过体脂百分比来考量体重状态
  • 9. 胆固醇和血压
    • 胆固醇检查及其反映状态
      • 低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）
      • 高密度脂蛋白（“好”胆固醇）
      • 甘油三酯
  • 10. 血糖与血压
  • 11. 脉率与血压
    • 影响脉率的因素：
    • 脉压
  • 12. 居家疗养措施：（一）健康的体重
    • 吃什么？
    • 少吃【节食】
      • 个人亲身经历
  • 13. 居家疗养措施：（二）体力活动
  • 14. 居家疗养措施：（三）健康饮食
    • 蔬菜
    • 水果
    • 非素食类
    • 豆类
    • 脂肪
  • 15. 居家疗养措施：（四）健康饮品
  • 16. 居家疗养措施：（五）有效矿物质。
    • 钾：
    • 镁：
    • 钙
  • 17. 居家疗养措施：（六）对症的草药
  • 18. 居家疗养措施：（七）规避事项
    • 酒
    • 其他
    • 不同成分在饮食中的所占比例及其意义：
      • 全脂肪在饮食中所占的比例及对人体的意义：
      • 盐在饮食中所占的比例及对人体的意义：
      • 钠在饮食中所占的比例及对人体的意义：
      • 糖在饮食中所占的比例及对人体的意义：
      • 胆固醇在饮食中所占的比例及对人体的意义：
  • 19. 居家疗养措施：（八）其他类
    • 指压按摩疗法
    • 补充剂
  • 20. 降血压药物
    • （1）血管紧张素Ⅰ转化酶抑制剂（ACEⅠ抑制剂）
    • （2）β受体阻滞剂
    • （3）钙通道阻滞剂（CCB类药物）
    • （4）利尿剂
    • 另请注意：
  • 21. 实用资讯
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