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养好脾胃 年轻20岁 - 裴胜
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第八章 四季养脾胃，顺应自然长寿何难

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2024-04-29 19:06:45
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 绪论 养脾胃就是养命
    • 脾胃为后天之本，养生以脾胃为先
    • 五脏六腑是兄弟，脾胃好脏腑安
  • 第一章 脾胃虚弱催人老，年轻二十岁从养护脾胃开始
    • 脾胃不好难长寿
    • 脾胃虚弱，适合重用补养药
    • 见微知著——脾胃差的小信号
    • 谨防癌变，年轻时就要护好肠胃
    • 赶快纠正伤脾胃的行为习惯
    • 有针对性地调理脾胃虚弱
  • 第二章 从里美到外：养好脾胃气色好、身材棒、精力足
    • 脾气虚皮肤枯：想变美找脾胃
    • 长痘长疹，都是脾胃湿热“惹的祸”
    • 胃火好大：排毒降火小妙招
    • 女人这样养脾胃，魅力十足
    • 脾胃是生命源动力，脾胃强男人更棒
  • 第三章 脾胃安和，能吃能睡能通就是福
    • 脾胃有自己的节奏
    • 解决脾胃不适，找回好胃口
    • 胃不和则卧不安，调理脾胃睡得香
    • 补充膳食纤维，通肠道，不便秘
  • 第四章 26种助消化 特效食材，把每个脏器都喂饱
    • 常吃开胃助消化的食物
    • 健脾养胃明星食物
  • 第五章 食欲不好人憔悴，好心情才有好肠胃
    • 坏情绪扰乱脾胃健康
    • 心情左右食欲
    • 调心养神，脾胃病难侵
  • 第六章 简易功法，强健的脾胃才有生命力
    • 巧用轻运动，有效帮助消化
    • 老祖宗传下来的养生功法，让脾胃常葆青春
  • 第七章 经络和穴位养脾胃，不花钱，就让脾胃恢 复活力
    • 经络养生：脾经和胃经
    • 穴位补脾胃，不衰老的养生真法
  • 第八章 四季养脾胃，顺应自然长寿何难
    • 春季养肝，更要护脾胃
    • 夏季拉响脾胃保护战
    • 秋季保养脾胃好时节
    • 冬季天寒，脾胃更需保暖
  • 第九章 调走脾胃病：不让疾病偷走寿命
    • 急性胃炎——饮食不能马虎
    • 慢性胃炎：调理脾胃不复发
    • 浅表性胃炎——一种很普遍的“胃病”
    • 萎缩性胃炎——既别紧张，也别大意
    • 胃溃疡、十二指肠溃疡
    • 胃下垂——别久坐，动出健康来
  • 附录 家庭常用养脾胃中成药速查
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