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想养生，跟着中医学几招 - 赵晴晴
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按摩五穴除疲劳

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2022-02-19 19:02:19
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  • 钟南山院士序
  • 前言
  • 刮痧在家就能做
  • 选个药枕睡得更香
  • 给疲劳的眼睛做“桑拿”
  • 在家泡脚最好用木盆
  • 用黄杨木梳按摩强身
  • 按摩穴位缓解手脚冰凉
  • 抱紫檀枕有益肠胃
  • 像蜗牛一样细嚼慢咽
  • 中医帮你调“口味”
  • 按摩五穴除疲劳
  • 中医养生拯救“夜猫子”（1）
  • 中医养生拯救“夜猫子”（2）
  • 防颈椎病常按大杼穴
  • 在家也能做足疗
  • 春天养生盯住俩地儿
  • 多梳头可疏通尿路
  • 热水泡脚加点“作料”
  • 气不顺时刮刮痧
  • 中药渣是泡脚的好材料
  • 鼻子不爽可按6个穴
  • 春季养生家常招儿
  • 走动的火罐更保健
  • 中医教您以“睡”制“困”
  • 家里保健试试拔气罐
  • 按摩，顺时针还是逆时针
  • 春季养肺多按摩鼻喉
  • 刮痧后喝杯温开水
  • 喝热茶预防热伤风
  • 补肾温中属羊肉
  • 补肾生发多吃芝麻
  • 甲鱼滋阴退虚火
  • 玉米身价“节节高”
  • 补气食品善扶正
  • 补气健脾吃香菇
  • 牛肉益气强筋骨
  • 莲子清心又安神
  • 莲藕凉血又止血
  • 苦瓜味苦能解毒
  • 按照体质选食物
  • 枸杞养肝补肾精
  • 冬虫夏草其实很普通
  • 多吃白色食物缓解咳喘
  • 泥鳅益气又壮阳
  • 吃一撮胡椒治胃寒
  • 养阴润燥吃海参
  • 滋阴健脾西红柿
  • 上班族多饮菊花茶
  • 大蒜虽辣药用广
  • 绿色蔬菜巧养生
  • 多吃洋葱别怕呛
  • 夏三月宜清补
  • 百果之宗吃雪梨
  • 粥为天下之第一补物
  • 冬季止咳有“三宝”
  • “松仁玉米”抗眼睛老化
  • 防胃癌常吃点生姜
  • 埋头工作时喝杯葛根茶
  • 体虚的人喝点麦苗汁
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