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农民健身手册
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第二章 科学健身的方法和项目介绍

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2025-03-24 10:40:50
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  • 封面
  • 版权信息
  • 《农民健身手册》编委会
  • 前言
  • 第一章 开展农民健身的目的和意义
    • 第一节 开展农民健身的目的
    • 第二节 健身运动对身体发展的作用
  • 第二章 科学健身的方法和项目介绍
    • 第一节 常见健身项目介绍
    • 第二节 时尚类健身项目指导
    • 第三节 时尚类健身项目介绍
    • 第四节 传统体育健身项目介绍
  • 第三章 健身活动注意事项
    • 第一节 养成健身好习惯
    • 第二节 因时制宜巧锻炼
    • 第三节 因地制宜动起来
    • 第四节 运动伤害 防患于未然
    • 第五节 不同劳动强度的健身
    • 第六节 多健身控体重
    • 第七节 老年健身要科学
  • 第四章 趣味健身项目介绍
    • 第一节 娱乐游戏健身项目
    • 第二节 舞龙
    • 第三节 龙舟
    • 第四节 时尚运动的潮流
  • 参考文献
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