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认知天性：让学习轻而易举的心理学规律 - 彼得·C·布朗 & 亨利·L·罗迪格三世 & 马克·A·麦克丹尼尔
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4 知识的“滚雪球”效应

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2022-02-22 15:11:44
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  • 推荐序一
  • 推荐序二
  • 前言
  • 1 学习是挑战天性的必修课
    • 天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
    • 科学“照妖镜”下的学习方法
    • 知识多不等于学习能力强
    • 考试是最有效的学习策略之一
    • 小结
  • 2 学习的本质：知识链和记忆结
    • 知识最终将变成条件反射
    • 自我检测：给知识链打上记忆结
    • 只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
    • 如何成为一名主动学习者
    • 为何学习越轻松，效果越不好
    • 小结
  • 3 “后刻意练习”时代的到来
    • 频繁的集中练习只会产生短期记忆
    • 间隔练习使知识存储得更牢固
    • 穿插练习有助于长期记忆
    • 多样化练习促进知识的活学活用
    • 善用练习组合，带来成长性思维
    • 知识是平面的，复合型知识是立体的
    • 关于练习的几条普适性原则
    • 小结
  • 4 知识的“滚雪球”效应
    • 学习的三个关键步骤
    • 欲求新知，先忘旧事
    • 越容易想起，越不容易记住
    • 学习中必须要做哪些“努力”
    • 这些“良性干扰”能提升学习效果
    • 化解因失败带来的焦虑感
    • 创造性源于不设限的学习
    • 别在无法克服的困难上浪费时间
    • 小结
  • 5 打造适合自己的心智模型
    • 没头脑的机制1和爱自省的机制2
    • 学习时避免错觉和记忆扭曲
    • 打造适合自己的心智模型
    • 你无法从不擅长的事情里学到知识
    • 实践和测验才能暴露学习漏洞
  • 6 选择适合自己的学习风格
    • 主动学习能制造掌控感
    • 你是分析型、创新型，还是实践型思维？
    • 学不好的领域暴露了你的能力结构
    • 用搭积木的方法构建知识
    • 有人喜欢看说明书，有人喜欢动手试错
    • 小结
  • 7 终身学习者基本的基本
    • 双胞胎的认知能力也会天差地别
    • 性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
    • 脑力训练可以提升学习自信
    • 想要终身成长，请像专家一样思考
    • 学习执行力比学习技巧更重要
    • 掌握几个适合自己的记忆方法
    • 小结
  • 8 写给大家的学习策略
    • 给学生的学习策略
    • 给职场人士的学习策略
    • 给教师的学习策略
    • 给培训者的学习策略
  • 推荐阅读
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