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摆脱：失眠、抑郁、焦虑如何消除焦虑困扰；如何克服抑郁困扰；如何摆脱失眠困扰
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控制焦虑
控制焦虑 -
拯救睡眠：不焦虑、不过火的失眠调理方案
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戒掉孩子的拖延症
孩子越长大越喜欢拖延时间，面对孩子的习惯性拖延，家长往往焦急万分，只能不停催促，却也因此影响亲子关系，造成恶性循环。其实，孩子的拖延症是由他内心的恐惧、焦虑与追求完美导致的。《戒掉孩子的拖延症》从拖延症的诱因出发，剖析拖延症的三种类型，对症下药，帮助家长解决孩子的拖延问题，帮助孩子有效利用时间！... -
我的焦虑是一束火花：阿多尼斯诗歌短章选
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我焦虑得头发都掉了
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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法
《慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作》内容简介：冥想法慢动作冥想法，是最日常、简单的冥想法：慢慢地伸出手，慢慢地握住杯子，慢慢地拿起杯子，慢慢地喝一口水，慢慢地咽下水，慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时，留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前，佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门，从压力和焦虑中获得了解脱。 你可以用1分钟、甚至3分... -
惶惶不可终日-解读焦虑障碍
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情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
很高兴在茫茫人海中，与你结缘于此书。 -
怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术
怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术