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  • 慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法

    《慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作》内容简介:冥想法慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。 你可以用1分钟、甚至3分...
  • 历史的真相

    1960年代以来,美国历史学遭遇到后现代主义的冲击,历史学的求真功能受到质疑。 历史究竟是应该用来激发族裔文化自豪、自信还是应该传授有关往昔的客观事实?历史必须一再重写以消除种族与性别的成见,还是应该超越当今混乱的政治社会议论之上?传授一贯的国家历史是民主政治必须的吗? 面对一连串问题,本书通过对“历史真相”问题的重新思考,正面回应了这些危机。作者考察...
  • 耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法_(一本助你消除啤酒肚、游泳 - 菲利普•马费通_(Dr._Philip_Maffetone)

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