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怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术 - 盖瑞·马库斯

14 1 0 2022-02-21

怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术

应对焦虑_九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版) - 埃德蒙·伯恩 & 等

14 0 0 2022-02-21

应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)

好的婚姻，要守护财产和爱[人人都需要的婚姻安全必修课，手把手教你如何在婚恋中保护自己及财产安全，面对婚姻不再焦虑，升级你的婚姻掌控力！] - 吴杰臻

54 53 0 2022-02-21

好的婚姻，要守护财产和爱[人人都需要的婚姻安全必修课，手把手教你如何在婚恋中保护自己及财产安全，面对婚姻不再焦虑，升级你的婚姻掌控力！]...

冥想5分钟，等于熟睡一小时 - [美] 里克·汉森 & 理查德·蒙迪思

22 21 0 2022-02-21

冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静...