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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 -
控制焦虑-阿尔伯特埃利斯
控制焦虑 (心理学大师·埃利斯经典作品) -
惶惶不可终日-解读焦虑障碍-于欣
惶惶不可终日-解读焦虑障碍 (精神卫生科普丛书) -
如何才能不焦虑 - 克里斯多夫‧柯特曼；哈洛‧辛尼斯基；劳里•安•奥康娜
焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化，竞争也越来越激烈。... -
和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则-仓成央
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心... -
再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑-李超 亚然
再见，演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 -
驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南自助手册 - ［美］米歇尔•G•克拉斯克
驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南自助手册 -
身份的焦虑
身份的焦虑 -
跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住... -
记事本圆梦计划
内容简介 · · · · · · 小小的记事本其实是可以帮助你经营人生、实现梦想的强力工具。为日复一日的空转，感到不安？眼看人生悠悠而逝，感到焦虑？「熊谷式原创记事本」涵括梦想记事本、行动记事本、思考记事本三大部分，是帮助你经营人生、实现梦想的强力工具！一个高中輟学的穷小子，藉由记事本的力量，彻底扭转人生的困境！从二十一岁在记事本写下梦想和圆梦计画...